荸荠冰糖养生茶

“荸荠含的磷是根茎类蔬菜中较高的，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。荸荠冰糖养生茶冬季里的养生茶饮。”
所属分类： 饮品   糖水   老人   下午茶   秋季食谱  

荸荠冰糖养生茶的用料

主料

荸荠 100克 荸荠 100克

辅料

冰糖 30克 冰糖 30克

荸荠冰糖养生茶的做法

#荸荠冰糖养生茶的做法图解2

步骤1

荸荠清洗干净。
#荸荠冰糖养生茶的做法图解3

步骤2

剥掉外皮，切小块状。
#荸荠冰糖养生茶的做法图解4

步骤3

砂锅里放入水，倒入荸荠块。
#荸荠冰糖养生茶的做法图解5

步骤4

开锅后倒入冰糖，小火熬10分钟。（冰糖可随个人喜好适量添加）
#荸荠冰糖养生茶的做法图解6

步骤5

最后一两分钟的时候，倒入枸杞，闷一会即可。（枸杞不宜煮太久）
#荸荠冰糖养生茶的做法图解7

步骤6

成品图。
#荸荠冰糖养生茶的做法图解8

步骤7

成品图。
#荸荠冰糖养生茶的做法图解9

步骤8

成品图，健康养生茶。

荸荠冰糖养生茶的烹饪技巧


使用的厨具：砂锅

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