南瓜玉米汁

“玉米富含植物纤维，可以加快肠胃蠕动，防止便秘；其含有的黄体素、玉米黄质，可以有效地预防眼睛老化；其中的维生素E还调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑、抑制、延缓皱纹的产生；玉米还能降低人体血液胆固醇含量、预防高血压和冠心病的发生。而南瓜的功效不必多说，其保护胃粘膜、促消化、降脂降糖的效果很不错。用这两种食材做一道热饮，颜值高、营养好。”
所属分类： 饮品   老人   早餐   果汁   秋季食谱  

南瓜玉米汁的用料

主料

玉米 一根 玉米 一根

南瓜玉米汁的做法

#南瓜玉米汁的做法图解2

步骤1

玉米剥掉外皮，南瓜去皮
#南瓜玉米汁的做法图解3

步骤2

用刀将玉米粒从棒上剥离下来，南瓜切成小块
#南瓜玉米汁的做法图解4

步骤3

玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中
#南瓜玉米汁的做法图解5

步骤4

加清水至800毫升水位线，可以根据口感来增减水量
#南瓜玉米汁的做法图解6

步骤5

启动“玉米汁”程序或者豆浆机上相应的加热程序，20分钟左右，玉米南瓜汁闪亮登场啦
#南瓜玉米汁的做法图解7

步骤6

好看又有营养
#南瓜玉米汁的做法图解8

步骤7

一起来做吧

南瓜玉米汁的烹饪技巧


玉米南瓜的用量可以随个人的口感来调整，但要以豆浆机的建议水位线为参考； 无需加糖，玉米和南瓜本身已经有甜度。 -使用的厨具：豆浆机

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/ 8   南瓜玉米汁的做法步骤

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