红枣枸杞豆浆

“红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等眼睛保健的必须营养素，作用于明目，枸杞俗称“明眼子”，枸杞还能提高人体免疫力。红枣、枸杞和黄豆搭配在一起制作了可滋补肝肾、养肝明目、宁心安神有益智健脑的豆浆，很适合学生族、上班族，常动脑常看电脑的人士。”
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红枣枸杞豆浆的用料

主料

黄豆 50克

辅料

红枣 50克 红枣 50克
水 1000毫升

红枣枸杞豆浆的做法

#红枣枸杞豆浆的做法图解2

步骤1

准备材料：50克黄豆、大红枣和枸杞
#红枣枸杞豆浆的做法图解3

步骤2

红枣洗净，去核切碎
#红枣枸杞豆浆的做法图解4

步骤3

黄豆和枸杞清洗干净
#红枣枸杞豆浆的做法图解5

步骤4

把黄豆、枸杞和红枣放进豆浆机
#红枣枸杞豆浆的做法图解6

步骤5

往豆浆机注入1000毫升水
#红枣枸杞豆浆的做法图解7

步骤6

按下豆浆机【免滤干豆】功能键
#红枣枸杞豆浆的做法图解8

步骤7

豆浆机工作完毕，可根据口味加入适量的白糖调匀，我个人觉得红枣、枸杞制作的豆浆足够甜味了

红枣枸杞豆浆的烹饪技巧


如果使用的豆浆机没有干豆功能键，建议提前浸泡黄豆，要浸泡8小时以上 -使用的厨具：豆浆机

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