三文鱼褐麦饼

“褐麦粉含有一定的麦麸，适合三高和亚健康人群，吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼，还加了点三文鱼、青椒粒！”
所属分类： 主食   面食   家常菜   高颜值   饼  

三文鱼褐麦饼的用料

主料

青椒 1个 青椒 1个
褐麦粉 75g 褐麦粉 75g
中粉 75g

辅料

番茄沙司 少许 番茄沙司 少许
鸡粉 少许 鸡粉 少许
披萨草 少许 披萨草 少许
白胡椒粉 少许 白胡椒粉 少许
色拉油 适量

三文鱼褐麦饼的做法

#三文鱼褐麦饼的做法图解2

步骤1

煎熟的三文鱼撕小加点盐、黑胡椒碎和柠檬汁拌匀
#三文鱼褐麦饼的做法图解3

步骤2

青椒切成小丁
#三文鱼褐麦饼的做法图解4

步骤3

褐麦粉和中粉放入盆中
#三文鱼褐麦饼的做法图解5

步骤4

加入一个鸡蛋和适量清水搅匀
#三文鱼褐麦饼的做法图解6

步骤5

加点盐、白胡椒粉和鸡粉拌匀成厚面糊
#三文鱼褐麦饼的做法图解7

步骤6

小锅中刷上油加热
#三文鱼褐麦饼的做法图解8

步骤7

舀入一勺面糊，转动小锅
#三文鱼褐麦饼的做法图解9

步骤8

撒上适量三文鱼和青椒粒
#三文鱼褐麦饼的做法图解10

步骤9

翻面煎好即可
#三文鱼褐麦饼的做法图解11

步骤10

也可以先把面饼煎好
#三文鱼褐麦饼的做法图解12

步骤11

把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司
#三文鱼褐麦饼的做法图解13

步骤12

撒上三文鱼、青椒、马苏里拉芝士和披萨草
#三文鱼褐麦饼的做法图解14

步骤13

放入预热好的烤箱180度烤至芝士融化即可
#三文鱼褐麦饼的做法图解15

步骤14

种不同的吃法随你挑了

三文鱼褐麦饼的烹饪技巧


我量一共做6个，3个直接煎3个先煎后烤 -使用的厨具：不粘锅

上传我做的这道菜

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