营养均衡的综合果汁

“胡萝卜、苦瓜和芹菜的营养价值不用多说了，但是单纯做成果汁口感不太好，加入苹果和菠萝调和口味，一杯高纤维的美貌蔬果汁就完成了”
所属分类： 饮品   果汁  

营养均衡的综合果汁的用料

主料

菠萝 1/4个 菠萝 1/4个
苦瓜 1/4根 苦瓜 1/4根
胡萝卜 半根

辅料

冰块 适量 冰块 适量
纯净水 300ml

营养均衡的综合果汁的做法

#营养均衡的综合果汁的做法图解2

步骤1

胡萝卜洗净切片，煮过会减少生涩的味道
#营养均衡的综合果汁的做法图解3

步骤2

苹果去芯切块
#营养均衡的综合果汁的做法图解4

步骤3

苦瓜洗净切片
#营养均衡的综合果汁的做法图解5

步骤4

芹菜洗净切成小段
#营养均衡的综合果汁的做法图解6

步骤5

菠萝去皮切块
#营养均衡的综合果汁的做法图解7

步骤6

将所有食材依次放入破壁机内
#营养均衡的综合果汁的做法图解8

步骤7

选择10档运行90秒

营养均衡的综合果汁的烹饪技巧


苦瓜不要放太多，菠萝是调味的好帮手，可以适当加一些冰糖 -使用的厨具：搅拌机

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