春季养生---草莓蜂蜜酸奶

“现在正是吃草莓的季节，草莓鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，是水果中难得的色、香、味俱佳者，因此常被人们誉为果中皇后。草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。   蜂蜜是绝好的滋补品和天然药品。春季应多食用蜂蜜。蜂蜜能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。改善血液的营养状况。蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。    酸奶我就不多说，大家都知道酸奶的营养价值很高，是食物中钙的良好来源，可以助消化，调节内分泌，补充蛋白质和钙，而且对女性来说美容养颜。长期喝酸奶可以促进婴幼儿脑发育，对婴幼儿生长发育也有良好作用。”
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春季养生---草莓蜂蜜酸奶的用料

主料

自制酸奶 适量

辅料

草莓 适量 草莓 适量

春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法

#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解2

步骤1

草莓洗净控干水分。
#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解3

步骤2

把草莓切成小块。
#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解4

步骤3

上面撒上一些白糖腌制10分钟。
#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解5

步骤4

加上酸奶。酸奶的做法http://home.meishichina.com/space-30984-do-blog-id-70247.html
#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解6

步骤5

搅拌均匀
#春季养生---草莓蜂蜜酸奶的做法图解7

步骤6

在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

春季养生---草莓蜂蜜酸奶的烹饪技巧


叨唠；我自制的酸奶没有加糖所以在腌制草莓时候加了糖，如果是超市买的酸奶，草莓也不是很酸第3步可以省略了。 向大家推荐相关日志

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