彩虹沙拉

“无油沙拉,轻脂ING”
所属分类: 懒人食谱  

彩虹沙拉的用料

主料

鸡蛋 一个 鸡蛋 一个
白豆干 一块 白豆干 一块
紫薯 一根 紫薯 一根
黄甜椒 一块

彩虹沙拉的做法

#彩虹沙拉的做法图解2

步骤1

紫薯和南瓜削皮切块分开放蒸锅里蒸十分钟
#彩虹沙拉的做法图解3

步骤2

把小番茄,白豆干,黄甜椒,小黄瓜分别切块备用
#彩虹沙拉的做法图解4

步骤3

不粘锅放少量油烧热煎个鸡蛋,鸡蛋上少放点盐。取出摆盘子中间
#彩虹沙拉的做法图解5

步骤4

依次分别在煎蛋边摆放番茄,豆干,南瓜,紫薯,黄瓜,在煎蛋上放几块黄甜椒
#彩虹沙拉的做法图解6

步骤5

摆放好了,最后在菜上倒上酸奶,一道美味的轻脂沙拉ok

彩虹沙拉的烹饪技巧


使用的厨具:不粘锅、蒸锅

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/ 6   彩虹沙拉的做法步骤

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