减脂早餐


所属分类： 懒人食谱  

减脂早餐的用料

主料

米饭 10g 米饭 10g
牛排 半个儿童牛排

辅料

西兰花 数朵 西兰花 数朵
圣女果 4个

减脂早餐的做法

#减脂早餐的做法图解2

步骤1

鸡蛋，煎熟
#减脂早餐的做法图解3

步骤2

圣女果洗干净，切两半
#减脂早餐的做法图解4

步骤3

西兰花焯水
#减脂早餐的做法图解5

步骤4

平菇焯水
#减脂早餐的做法图解6

步骤5

牛排煎好，切了条
#减脂早餐的做法图解7

步骤6

摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……

减脂早餐的烹饪技巧


使用的厨具：煮锅

上传我做的这道菜

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/ 7   减脂早餐的做法步骤

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