坚果南瓜泥

“想要减肥又想吃点甜点，那你选这款就对了。低卡又营养，香甜又好吃。”
所属分类： 甜品   家常菜   下午茶   减肥  

坚果南瓜泥的用料

主料

南瓜 200克 南瓜 200克
白砂糖 适量

辅料

巴旦木 适量 巴旦木 适量

坚果南瓜泥的做法

#坚果南瓜泥的做法图解2

步骤1

南瓜去皮去籽切成小块。
#坚果南瓜泥的做法图解3

步骤2

放入微波炉打熟，或者用蒸锅蒸熟。
#坚果南瓜泥的做法图解4

步骤3

打熟的南瓜压成泥，用筛网过滤掉多余的水分。
#坚果南瓜泥的做法图解5

步骤4

加入奶粉、白砂糖。
#坚果南瓜泥的做法图解6

步骤5

搅拌成细腻的南瓜泥。
#坚果南瓜泥的做法图解7

步骤6

拌好得南瓜泥放凉后，装入裱花袋备用。
#坚果南瓜泥的做法图解8

步骤7

巴旦木擀碎，葡萄干切碎。
#坚果南瓜泥的做法图解9

步骤8

将南瓜泥挤入容器中。
#坚果南瓜泥的做法图解10

步骤9

最后撒上巴旦木和葡萄干即可。

坚果南瓜泥的烹饪技巧


使用的厨具：蒸锅

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