早餐推荐||薏米杂粮粥

“常吃薏米有助于祛除体内的湿气,如果和红豆搭配的话,效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁,再加上薏米和红豆,煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说,多吃谷物有助于养肝,而且谷物中还含有人体所需的多种氨基酸,大量的粗纤维也有助于消化。”
所属分类:    家常菜   早餐     

早餐推荐||薏米杂粮粥的用料

主料

薏米 100g 薏米 100g
玉米渣 50g 玉米渣 50g
鲜玉米 50g

早餐推荐||薏米杂粮粥的做法

#早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解2

步骤1

除了鲜玉米之外,把其他的食材都浸泡一夜,泡好之后再清洗干净放入电饭煲中,鲜玉米也洗净放进去。
#早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解3

步骤2

然后在电饭煲中加入适量的水,水量根据自己的喜好来控制粘稠度。
#早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解4

步骤3

选择程序启动电饭煲,然后自动熬粥直到提示音响起。
#早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解5

步骤4

熬好之后打开盖子,然后启动程序再开盖煮一会,大约10分钟左右黏糯诱人的薏米粗粮粥就做好了。
#早餐推荐||薏米杂粮粥的做法图解6

步骤5

味道清香,黏糯好喝,喝一碗还想再喝一碗。

早餐推荐||薏米杂粮粥的烹饪技巧


使用的厨具:电饭煲

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