润燥汤水银耳山药燕麦粥

“银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。”
所属分类： 粥   家常菜   早餐   晚餐  

润燥汤水银耳山药燕麦粥的用料

主料

燕麦 50克 燕麦 50克
银耳 适量

辅料

小米 适量 小米 适量

润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法

#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解2

步骤1

原料。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解3

步骤2

砂锅水开放燕麦。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解4

步骤3

放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解5

步骤4

大火煮开，改小煮20分钟。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解6

步骤5

山药去皮切段，放山药。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解7

步骤6

山药煮至绵软，放入枸杞。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解8

步骤7

搅拌均匀即可关火。
#润燥汤水银耳山药燕麦粥的做法图解9

步骤8

不错哦！

润燥汤水银耳山药燕麦粥的烹饪技巧


枸杞最后放，不然会煮烂。 -使用的厨具：砂锅

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