薏米莲子百合粥

“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”
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薏米莲子百合粥的用料

主料

大米 100克 大米 100克

辅料

莲子 50克 莲子 50克

薏米莲子百合粥的做法

#薏米莲子百合粥的做法图解2

步骤1

薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。
#薏米莲子百合粥的做法图解3

步骤2

锅中加入适量水、薏米。
#薏米莲子百合粥的做法图解4

步骤3

加入大米。
#薏米莲子百合粥的做法图解5

步骤4

水开后加入莲子和百合。
#薏米莲子百合粥的做法图解6

步骤5

大火烧开转小火烧30分钟左右。
#薏米莲子百合粥的做法图解7

步骤6

稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
#薏米莲子百合粥的做法图解8

步骤7

上桌即可。

薏米莲子百合粥的烹饪技巧


薏米：    妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。 -使用的厨具：煮锅

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