低卡桃胶奶茶

“减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？很难做到是不是？哈哈，没关系！桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以吃的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖）第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶……炎炎夏日，减肥还能来一杯桃胶奶茶，美颜又解渴，简直太幸福了?”
所属分类：饮品

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

低卡桃胶奶茶的用料

主料

桃胶 20g	桃胶 20g
纯牛奶 500ml

低卡桃胶奶茶的做法

步骤1

材料准备：桃胶提前一晚泡水；拿2瓶纯牛奶（比较推荐脱脂奶）；白砂糖最后我没有放，觉得味道足够；买了一小包红茶。

步骤2

将水煮开，放入泡发好的桃胶，加入糖，煮10分钟

步骤3

煮好的桃胶，过滤水，放入奶茶杯

步骤4

拿一个珐琅锅，撕开红茶叶包装，加入纯净水，开煮

步骤5

将茶叶捞出，加入牛奶，搅拌

步骤6

醇正的奶茶，出锅，倒入奶茶杯

步骤7

低卡桃胶奶茶完成！

低卡桃胶奶茶的烹饪技巧

1、外面买的奶茶，大多是用了糖精或者奶精，热量非常高，减重的小伙伴当然不敢尝试了；2、今日这款奶茶，其实制作非常简单，味道也很醇正，做好放冰箱，夏日当下午茶，既减重又好喝，超级幸福！3、桃胶，有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效；牛奶是很好补充钙质的来源，这杯奶茶，可谓营养价值高！ -使用的厨具：煮锅