红薯谷物沙拉

“红薯是秋天的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶，拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯，麦片香脆可口，两种截然不同的口感在口中融合，带来不一样的味蕾享受，营养更加倍哦！”
所属分类： 懒人食谱   西餐   秋季食谱  

红薯谷物沙拉的用料

主料

红薯 1个 红薯 1个

红薯谷物沙拉的做法

#红薯谷物沙拉的做法图解2

步骤1

原料。
#红薯谷物沙拉的做法图解3

步骤2

红薯蒸熟，趁热压成红薯泥。
#红薯谷物沙拉的做法图解4

步骤3

红薯泥放入盘中，挤沙拉酱。
#红薯谷物沙拉的做法图解5

步骤4

放谷物麦片。
#红薯谷物沙拉的做法图解6

步骤5

放一片薄荷叶点缀。

红薯谷物沙拉的烹饪技巧


我用的是即食谷物麦片，里面有草莓干，酸奶片，配料很丰富，很适合拿来拌沙拉。如果您没有这种，最好自己加一些果干、坚果，增加风味。 -使用的厨具：蒸锅

上传我做的这道菜

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/ 6   红薯谷物沙拉的做法步骤

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