猪肘炖时蔬

“猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。”
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猪肘炖时蔬的用料

主料

猪肘子 150克 猪肘子 150克
土豆 2个 土豆 2个
蒜 10克 蒜 10克

辅料

油 0.5勺 油 0.5勺
蚝油 0.5勺 蚝油 0.5勺
盐 2匙

猪肘炖时蔬的做法

#猪肘炖时蔬的做法图解2

步骤1

准备要出来烀的半成品的猪肘子、土豆、胡萝卜去皮洗净、泡好的海带结备用。
#猪肘炖时蔬的做法图解3

步骤2

土豆和胡萝卜切成滚刀块。
#猪肘炖时蔬的做法图解4

步骤3

猪肘子切成大片状喜欢吃油大一些的可以多切一些肥肉部分。
#猪肘炖时蔬的做法图解5

步骤4

锅中放入底油加热放入葱蒜爆香。
#猪肘炖时蔬的做法图解6

步骤5

葱蒜爆香后放入猪肘肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀至肉肉变色。
#猪肘炖时蔬的做法图解7

步骤6

放入海带结大火快速翻炒。
#猪肘炖时蔬的做法图解8

步骤7

放入土豆和胡萝卜块翻炒一下。
#猪肘炖时蔬的做法图解9

步骤8

添加清水或者高汤刚刚没过时蔬即可大火炖起来。
#猪肘炖时蔬的做法图解10

步骤9

炖至汤汁不多时放入盐翻炒均匀入味即可出锅享用。
#猪肘炖时蔬的做法图解11

步骤10

香浓可口的猪肘炖时蔬装入盘中就大功告成了。
#猪肘炖时蔬的做法图解12

步骤11

早餐要吃鸡蛋和酸奶才更健康。
#猪肘炖时蔬的做法图解13

步骤12

猪肘子的肉肉超级香入口即唇齿留香回味无穷。
#猪肘炖时蔬的做法图解14

步骤13

早餐就要丰盛的吃好哦。
#猪肘炖时蔬的做法图解15

步骤14

海带结营养超级丰富经常食用对生体健康有益处。
#猪肘炖时蔬的做法图解16

步骤15

开开心心快快乐乐健健康康过好每一天才是硬道理。

猪肘炖时蔬的烹饪技巧


猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。 -使用的厨具：炒锅

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