芝士焗红薯

“吃红薯太过单调了!想不想新意享受红薯?今天我教你~”
所属分类: 小吃  

芝士焗红薯的用料

主料

红薯 2个 红薯 2个
鸡蛋 1个

辅料

芝士 10g 芝士 10g
代糖 少许

芝士焗红薯的做法

#芝士焗红薯的做法图解2

步骤1

根据食材的种类和分量,备好。
#芝士焗红薯的做法图解3

步骤2

将红薯包裹好,140度烤箱,25分钟左右烤熟。
#芝士焗红薯的做法图解4

步骤3

红薯对半切开。
#芝士焗红薯的做法图解5

步骤4

用铁勺挖出红薯肉,红薯皮备用。
#芝士焗红薯的做法图解6

步骤5

把红薯肉捣烂。
#芝士焗红薯的做法图解7

步骤6

加入黄油 糖 牛奶,搅拌均匀。
#芝士焗红薯的做法图解8

步骤7

把红薯肉重新放回红薯皮。
#芝士焗红薯的做法图解9

步骤8

放上芝士。
#芝士焗红薯的做法图解10

步骤9

涂上蛋液。
#芝士焗红薯的做法图解11

步骤10

置于180度的烤箱,15分钟即可出炉。

芝士焗红薯的烹饪技巧


1、红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。2、红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。3、红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,有利于通便。

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