12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼

“很多人说自己孩子不爱吃主食，可以试着换换做法，比如把米饭做成饼孩子可以自己拿着吃夹心是紫薯还放了肉末跟奶酪，奶酪可以补钙，有些宝宝不爱喝奶，吃奶酪也可以补充一部分的钙这个夹心不可以换成南瓜，因为南瓜的水分含量太高了，会包不住这里补充一个胚芽米的知识。我们平时吃的米都被精加工过，口感会更好，但是打掉了大部分的胚芽，其实米的营养就大打折扣，胚芽虽然只占米的3%，但是营养却是米的一大半，所以我们要多吃糙米、胚芽米比精加工的白米要好很多哦，糙米的口感会略差一点，所以胚芽米就是很好的选择哦”
所属分类： 懒人食谱  

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的用料

主料

紫薯 20g 紫薯 20g
肉末 10g 肉末 10g
水 36g 水 36g

辅料

紫薯泥 5g 紫薯泥 5g
米饭 20g

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法

#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解2

步骤1

准备好一包胚芽谷物米30g，洗干净放入36g水放入电饭锅煮饭
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解3

步骤2

将煮好的米饭晾凉备用
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解4

步骤3

紫薯放入锅内蒸熟，我用高压锅压熟会更快，蒸锅最好切片，筷子能插入就是熟透了
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解5

步骤4

取紫薯20g 加入熟肉末10g加入3g纯牛奶混合均匀
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解6

步骤5

米饭放入一个碗里用勺子碾压一下，这样粘度会更好
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解7

步骤6

准备一个保鲜袋，将20g米饭放入袋子里擀开
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解8

步骤7

紫薯5g+3g奶酪包起来就是紫薯馅
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解9

步骤8

把紫薯包入米饭内用保鲜袋配合整形成圆饼
#12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的做法图解10

步骤9

锅里放一点点油小火两面煎成金黄色

12个月以上辅食紫薯奶酪谷物米饼的烹饪技巧


1、 奶酪够热掰开里面可以拉丝，奶香味浓郁2、 煮一些青菜煎了一些鸡胸肉，加一杯谷物圈牛奶，一顿营养丰富的午餐就做好啦

上传我做的这道菜

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