燕麦香蕉饼

“燕麦香蕉饼很香的，因为加了香蕉。香蕉有润肠通便的作用，平时我们家非常喜欢吃。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效”
所属分类： 主食   家常菜   早餐  

燕麦香蕉饼的用料

主料

燕麦片 2勺 燕麦片 2勺
面粉 2勺

燕麦香蕉饼的做法

#燕麦香蕉饼的做法图解2

步骤1

准备
#燕麦香蕉饼的做法图解3

步骤2

香蕉压成泥
#燕麦香蕉饼的做法图解4

步骤3

加入燕麦和面粉
#燕麦香蕉饼的做法图解5

步骤4

揉成面团、静置一会儿
#燕麦香蕉饼的做法图解6

步骤5

入电饼档、用勺子压成饼形、压薄一点、撒几颗黑芝麻、烙至两面金黄色即可、
#燕麦香蕉饼的做法图解7

步骤6

好香的、加了香蕉～

燕麦香蕉饼的烹饪技巧


1、饼压薄一点、2、可以加点泡打粉、2克左右3、香蕉选熟一点的、好压成泥4、可以用不粘锅煎 -使用的厨具：电饼铛

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/ 7   燕麦香蕉饼的做法步骤

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