#米饭#羊肉串炒饭

“羊肉，在我国分布很广，几乎遍及各地。其肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用，男士适合经常食用。1.保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。2.补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。3.温补脾胃羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。4.温补肝肾羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。5.补血温经羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。”
所属分类：主食家常菜炒饭

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

#米饭#羊肉串炒饭的用料

主料

米饭 1碗	米饭 1碗
青豆 20g	青豆 20g
葱 10g

辅料

油 0.5勺	油 0.5勺
味精 0.2匙

#米饭#羊肉串炒饭的做法

步骤1

准备原材料烤好的羊肉串、米饭、青豆、胡萝卜、葱。

步骤2

胡萝卜切丁葱切成粒备用。

步骤3

锅中倒入适量底油加热放入葱花爆香。

步骤4

放入羊肉串炒出香味。

步骤5

放入米饭小火翻炒。

步骤6

米饭均匀的炒散不要火太急易粘锅。

步骤7

放入胡萝卜丁翻炒均匀。

步骤8

放入青豆翻炒至熟透。

步骤9

放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。

步骤10

美味佳肴的羊肉串炒饭装入盘中就大功告成了。

步骤11

搭配草莓和小丸子、小吃就是标配的下午茶。

步骤12

看着就超级有食欲噢。

步骤13

诱人混搭着米饭时蔬入口就是唇齿留香回味无穷。

步骤14

自己做的就是料足干净又好吃。

步骤15

无论在什么情况下都要对自己好一点噢。

#米饭#羊肉串炒饭的烹饪技巧

羊肉，在我国分布很广，几乎遍及各地。其肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等作用，男士适合经常食用。1.保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。2.补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。3.温补脾胃羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。4.温补肝肾羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。5.补血温经羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。 -使用的厨具：不粘锅