百合莲子瘦肉粥

“此款粥美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症，百合有滋润女性皮肤的作用，特别油性皮肤的人更应多吃，适宜体虚肺弱，更年期女性，神经衰弱者，四季皆可食用。又加入了红枣，红枣有补气养血之功效，都是比较适合女性食用的食材。     用这几款食材煮糖水也是很滋润的，如果平时没空特意煮糖水的话，就可以煮粥，即可以做主食，又可以起到美容养身的作用。”
所属分类： 主食   粥   家常菜   早餐   夏季食谱   秋季食谱   冬季食谱   晚餐  

百合莲子瘦肉粥的用料

主料

红枣 50g 红枣 50g
百合 50g 百合 50g
大米 100g

辅料

味精 适量 味精 适量

百合莲子瘦肉粥的做法

#百合莲子瘦肉粥的做法图解2

步骤1

备齐原料：大米，瘦肉，百合，莲子，红枣。
#百合莲子瘦肉粥的做法图解3

步骤2

瘦肉洗净切丝。
#百合莲子瘦肉粥的做法图解4

步骤3

米淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥。
#百合莲子瘦肉粥的做法图解5

步骤4

加入莲子和红枣。
#百合莲子瘦肉粥的做法图解6

步骤5

待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝，用勺子搅拌一下继续煮。
#百合莲子瘦肉粥的做法图解7

步骤6

粥煮熟后把百合倒入锅内再煮十分钟，最后加少许盐和味精调味。

百合莲子瘦肉粥的烹饪技巧


1.喜欢百合煮久煮烂一点的话就跟瘦肉一起放入锅内，因为我比较喜欢吃不是很烂的，所以最后才放的。2.瘦肉不要太多只需一点提鲜味即可。3.莲子要早一点放，因为莲子要多煮一会。 -使用的厨具：煮锅

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/ 7   百合莲子瘦肉粥的做法步骤

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