冻豆腐炒秋葵

“冻豆腐别再炖了，换种吃法，你会发现原来炒一炒，冻豆腐风味更佳，比肉都香，充满豆香味，越嚼越有味道，吃一次就忘不掉。”
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冻豆腐炒秋葵的用料

主料

冻豆腐 半块 冻豆腐 半块
胡萝卜 适量

辅料

油 适量 油 适量
葱 适量 葱 适量
胡椒粉 适量 胡椒粉 适量
生抽 少许

冻豆腐炒秋葵的做法

#冻豆腐炒秋葵的做法图解2

步骤1

买回来的秋葵去掉根部，反复清洗干净，不要把秋葵切破，防止焯水时，里面的黏液流失。胡萝卜去皮洗净。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解3

步骤2

​锅中加入适量的水烧开，可在水中滴几滴油或者加少许盐，下入秋葵焯烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来，立即过冷水，以保持其脆绿。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解4

步骤3

冻豆腐解冻后攥掉水分，切片，焯烫好的秋葵切段儿，胡萝卜切片。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解5

步骤4

​炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，加入胡萝卜翻炒，胡萝卜是脂溶性维生素，最好与油一块炒有利于人体吸收。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解6

步骤5

胡萝卜炒至变软，加入秋葵和冻豆腐翻炒。淋少许老汤或者少许水，让冻豆腐更滋润，秋葵更绿，胡萝卜更红。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解7

步骤6

收汁，加入盐、胡椒粉、蘑菇粉（没有可不加）、少许味极鲜酱油调味，一定要注意是少许味极鲜酱油起到提鲜的作用，但是色不重，加多了失去了清淡，而且颜色不好看，还影响食欲。
#冻豆腐炒秋葵的做法图解8

步骤7

出锅装盘。

冻豆腐炒秋葵的烹饪技巧


1、冻豆腐不要冻得太久，否则蜂窝大，口感会有一点点发硬。2、秋葵焯水时可以加几滴油，或者加少许盐，保持秋葵的鲜艳度。 -使用的厨具：炒锅

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