【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹

“鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜，体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿，都可以吃这个来补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状，口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜，因为本身味道清淡， 可以根据个人口味添加各种调味料或者会和一些配料蒸入其中。”
所属分类： 羹类   汤羹  

【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的用料

主料

猪里脊肉 240g

辅料

鸡蛋 2个 鸡蛋 2个

配料

温水 170g 温水 170g
生粉 2g 生粉 2g

【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法

#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解2

步骤1

准备好材料。（肉类选择猪里脊肉，大部分瘦肉，只有一点点肥肉，吃着会比较香。）
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解3

步骤2

香葱洗净后，切好葱段。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解4

步骤3

猪肉末用刀剁末。（感觉机器绞出来的肉粉粉的，没口感，所以我选择了自己剁肉末。）
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解5

步骤4

剁好的肉末里，加入生抽5g，生粉2g，搅拌均匀。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解6

步骤5

鸡蛋打好后，可用筛子过滤一下，去除浮沫和杂质，这样蛋羹会很细腻。（嫌麻烦可以省略）
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解7

步骤6

加入温水170g(大概在半碗的水量)，搅拌均匀后，加入盐1.5g.
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解8

步骤7

包上保鲜膜（或扣一个盘子），隔水蒸约10—15分钟，使蛋液凝固，用勺子按压没有蛋水溢出即可取出。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解9

步骤8

锅内加入少许油后，开小火，放入葱白，慢慢煸香。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解10

步骤9

然后放入肉末煸炒变色。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解11

步骤10

等到肥肉部分煎出油后，加入生抽7g，翻炒入味，撒上葱花，肉末连汤汁一起浇在蒸好的蛋羹上即可。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解12

步骤11

第七步骤中，包上保鲜膜或扣盘子，是使水蒸气不要滴落到碗中，蛋糊形成蜂窝状。
#【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的做法图解13

步骤12

调料的量可根据自己家的口味增减哈。

【健康营养吃出来，入口香嫩细滑】 肉末蛋羹的烹饪技巧


使用的厨具：不粘锅、蒸锅、平底锅、炒锅

上传我做的这道菜

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