香芒蛋奶昔
“春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人与孩子来说,更应引起重视。春季也是许多老人与小孩子易发病的季节,因此通过饮食来增强身体抵抗力十分关键。春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,总的饮食原则是:1、主食中选择高热量的食物;2、保证充足的优质蛋白质;3、保证充足的维生素。香芒蛋奶昔,鸡蛋富含优质蛋白质,芒果含有丰富的维A和维C,牛奶所含有的钙质是人体钙的最好来源,并含有几乎所有的维生素类,人称完全营养食品。三者合理搭配,既养生又美容养颜。”
所属分类:
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奶昔
香芒蛋奶昔的做法
香芒蛋奶昔的烹饪技巧
1、食用芒果时,避免食用大蒜等辛辣食物,以免皮肤发黄。2、 牛奶不宜与巧克力同食,会影响钙的充分利用吸收。3、鲜奶避免日光直射,会影响牛奶的质量。 -使用的厨具:搅拌机
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