✿蚝油西兰花✿


所属分类： 热菜   素食  

✿蚝油西兰花✿的用料

主料

西兰花 适量

辅料

大蒜 适量

配料

蚝油 适量 蚝油 适量
盐 适量

✿蚝油西兰花✿的做法

#✿蚝油西兰花✿的做法图解2

步骤1

西兰花洗净，掰小朵
#✿蚝油西兰花✿的做法图解3

步骤2

锅中做水
#✿蚝油西兰花✿的做法图解4

步骤3

焯西兰花
#✿蚝油西兰花✿的做法图解5

步骤4

焯好后再放凉水里拔一下
#✿蚝油西兰花✿的做法图解6

步骤5

大蒜切末
#✿蚝油西兰花✿的做法图解7

步骤6

锅中放油加少许蒜末
#✿蚝油西兰花✿的做法图解8

步骤7

爆香后加入西兰花
#✿蚝油西兰花✿的做法图解9

步骤8

李锦记蚝油
#✿蚝油西兰花✿的做法图解10

步骤9

加入蚝油翻炒，因为西兰花已经熟了，所以炒几下调待料入味了就好了
#✿蚝油西兰花✿的做法图解11

步骤10

出锅前加少许盐和剩余蒜末，装盘即可，养生又养眼，美味

✿蚝油西兰花✿的烹饪技巧


使用的厨具：炒锅

上传我做的这道菜

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/ 11   ✿蚝油西兰花✿的做法步骤

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