核桃清炒玉米

核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。 　　甜玉米含有不饱和脂肪酸，有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。
所属分类： 减肥   快手菜  

核桃清炒玉米的用料

主料

甜玉米 1/2根 甜玉米 1/2根

辅料

植物油 15克 植物油 15克
味精 2克

核桃清炒玉米的做法

#核桃清炒玉米的做法图解2

步骤1

准备食材，玉米和核桃
#核桃清炒玉米的做法图解3

步骤2

玉米汆水，备用
#核桃清炒玉米的做法图解4

步骤3

锅中油烧热，倒入玉米
#核桃清炒玉米的做法图解5

步骤4

放入核桃
#核桃清炒玉米的做法图解6

步骤5

加食盐和味精，翻炒均匀即可
#核桃清炒玉米的做法图解7

步骤6

核桃清炒玉米的烹饪技巧


　　玉米汆水后炒出来会更清脆，口感更好。

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