三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰

“越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容错过哦！猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。另外，奇异果虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。”
所属分类： 甜品   冰品   夏季食谱   丰胸   减肥  

三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的用料

主料

猕猴桃 适量

辅料

奶粉 适量 奶粉 适量

三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法

#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解2

步骤1

材料准备好。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解3

步骤2

猕猴桃去皮。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解4

步骤3

将猕猴桃放入料理机中。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解5

步骤4

倒入牛奶。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解6

步骤5

倒入白糖。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解7

步骤6

搅打30秒。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解8

步骤7

将其倒入保鲜盒中，冷冻。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解9

步骤8

倒出，切块，即可食用。
#三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法图解10

步骤9

如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的烹饪技巧


1、可以选择时令水果制作哦！2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕水果稍打碎即可。3、冷冻过程，水份会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。

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