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烤鸡肉卷紫甘蓝
夏日健身人士必会菜式。因为总吃水煮鸡胸实在难以下咽，所以我研究出了这道菜，味道会好很多，样子看起来也好看，炎炎夏日在健身房挥洒玩热汗以后做一道这样的小菜犒劳自己吧，简单营养美味又不会发胖！~
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减肥
家常菜
烤鸡肉卷紫甘蓝的做法
步骤1
紫甘蓝洗干净切丝，鸡胸肉切薄片，很薄的那种，待用
步骤2
鸡胸肉上根据个人口味撒上腌料
步骤3
稍微腌个三五分钟
步骤4
把紫甘蓝卷进鸡胸肉，烤盘刷一层油防止粘底，把卷好的鸡肉卷放进去。烤箱预热200度烤10分钟就可以吃了
步骤5
鸡胸肉非常好熟，烤好以后可以撒一点点黑胡椒
步骤6
烤鸡肉卷紫甘蓝的烹饪技巧
超级低卡健康餐，大家动手做起来吧~
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