莲子百合小米粥

上一周带娃去玩了两天回就生病了，咳了三四天外加感冒了，没什么味口，正好姑姑拿了点百合莲子过来，就随意煮了两碗喝了。莲子具有清心、安神、镇静的作用，搭配煮粥，可治疗心烦失眠等症。百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。
所属分类： 活血化瘀   素食   宵夜   早餐   粥  

莲子百合小米粥的用料

主料

莲子 20克 莲子 20克
小米 30克 小米 30克

辅料

水 1500毫升 水 1500毫升

莲子百合小米粥的做法

#莲子百合小米粥的做法图解2

步骤1

将所有实材准备好
#莲子百合小米粥的做法图解3

步骤2

莲子提前泡好去掉心
#莲子百合小米粥的做法图解4

步骤3

小米大米洗净倒入砂煲中
#莲子百合小米粥的做法图解5

步骤4

倒入清水
#莲子百合小米粥的做法图解6

步骤5

接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始，默认2小时30分钟
#莲子百合小米粥的做法图解7

步骤6

最后10分钟时倒入百合
#莲子百合小米粥的做法图解8

步骤7

选择“快沸”按“开始”砂煲内会立刻沸腾
#莲子百合小米粥的做法图解9

步骤8

跳至保温后加入冰糖拌匀却可
#莲子百合小米粥的做法图解10

步骤9

莲子百合小米粥的烹饪技巧


百合比较容易熟要最后10分钟才放。

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