芡实南瓜粥

“芡实，药食同源，有着祛湿，健脑，补中益气，健脾益肾等功效。南瓜可以养胃益胃。人体湿气重，内热上火，肠胃消化功能弱。这时，煲一锅芡实南瓜粥很适宜。”
所属分类： 粥   家常菜   午餐   晚餐  

芡实南瓜粥 的用料

主料

南瓜 250g 南瓜 250g
大米 80g

芡实南瓜粥 的做法

#芡实南瓜粥 的做法图解2

步骤1

芡实洗干净用冷水浸泡30分钟
#芡实南瓜粥 的做法图解3

步骤2

大米洗干净用冷水浸泡
#芡实南瓜粥 的做法图解4

步骤3

南瓜洗干净，去皮去瓤
#芡实南瓜粥 的做法图解5

步骤4

南瓜切成滚刀块
#芡实南瓜粥 的做法图解6

步骤5

芡实倒入电饭煲内胆
#芡实南瓜粥 的做法图解7

步骤6

南瓜放入电饭锅内胆，再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲
#芡实南瓜粥 的做法图解8

步骤7

再开锅，将大米洗干净入锅同煲
#芡实南瓜粥 的做法图解9

步骤8

煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用

芡实南瓜粥 的烹饪技巧


1、食材浸泡后更容易煮熟。2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。-使用的厨具：电饭煲

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