蒜米黄瓜

蒜米黄瓜，爽口凉菜。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定的作用。适宜于热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食，并且是糖尿病人首选食品之一
所属分类： 减肥   凉菜  

蒜米黄瓜的用料

主料

黄瓜 1根

辅料

红辣椒 1个 红辣椒 1个
蒜米 10克 蒜米 10克
香油 3克

蒜米黄瓜的做法

#蒜米黄瓜的做法图解2

步骤1

食材
#蒜米黄瓜的做法图解3

步骤2

黄瓜切条，辣椒和蒜瓣切碎
#蒜米黄瓜的做法图解4

步骤3

装碗里
#蒜米黄瓜的做法图解5

步骤4

放进蒜瓣和辣椒
#蒜米黄瓜的做法图解6

步骤5

淋上生抽
#蒜米黄瓜的做法图解7

步骤6

淋上香油
#蒜米黄瓜的做法图解8

步骤7

挤进浓醇高汤
#蒜米黄瓜的做法图解9

步骤8

拌匀上桌
#蒜米黄瓜的做法图解10

步骤9

蒜米黄瓜的烹饪技巧


不喜欢吃蒜瓣的不放也行

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