红豆红枣大米豆浆

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富，能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。另外，丰富的VB族还可以使准妈妈皮肤更加白嫩。孕妇情绪多变，常有躁闷不安、忧思过度等不良情绪，多食红枣可以达到静心疏肝、安神定志的效用。另外红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力。花生富含钙质、脂肪、维生素，其中脂肪酸能降低坏胆固醇的含量，使孕妇的心脏更加健康。至于添加大米，除了维生素含量高，主要是为了增加口感，添加了米类的豆浆特别细腻浓滑，口感非常不错！由于加了一些红枣，成品还略带甜味，所以不加糖可以直接喝。这个豆浆做出来的量是两碗，正好适合一人食的早餐哦！女人喝了很好的，不一定准妈妈哦！
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

红豆红枣大米豆浆的用料

主料

红豆 45克 红豆 45克

辅料

红枣 10克 红枣 10克
大米 22克

红豆红枣大米豆浆的做法

#红豆红枣大米豆浆的做法图解2

步骤1

量取材料，洗净。其中红枣需要去核，撕碎
#红豆红枣大米豆浆的做法图解3

步骤2

为了增加口感需要，花生去掉红衣
#红豆红枣大米豆浆的做法图解4

步骤3

把所有材料加入原浆机的研磨腔，盖上盖子.在水桶中装满水
#红豆红枣大米豆浆的做法图解5

步骤4

按“五谷浆”，原浆机即开始工作（量可以控制，600毫升水就浓一点，800毫升就稀一点）
#红豆红枣大米豆浆的做法图解6

步骤5

最后，时间到，机器发出蜂鸣声，取出接浆杯即可（如果不是原浆机，也适合于豆浆机的）
#红豆红枣大米豆浆的做法图解7

步骤6

红豆红枣大米豆浆的烹饪技巧


豆浆机也可以制作的，我的水量是浓的。如果想要不是一人食，可以水量为800毫升。

上传我做的这道菜

红豆红枣大米豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 7   红豆红枣大米豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜