白灼娃娃菜

娃娃菜的钾含量却比白菜高很多，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。
所属分类： 健忘  

白灼娃娃菜的用料

主料

娃娃菜 适量 娃娃菜 适量
蒜 适量 蒜 适量

辅料

油 5茶匙 油 5茶匙
糖 半茶匙

白灼娃娃菜的做法

#白灼娃娃菜的做法图解2

步骤1

清洗娃娃菜叶，一开为二
#白灼娃娃菜的做法图解3

步骤2

蒜切蒜蓉，葱取葱白部分切段，香菇梗切片
#白灼娃娃菜的做法图解4

步骤3

锅中放水烧开，加一勺匙盐，加入适量油
#白灼娃娃菜的做法图解5

步骤4

加入娃娃菜煮至菜叶变软
#白灼娃娃菜的做法图解6

步骤5

娃娃菜装碟备用
#白灼娃娃菜的做法图解7

步骤6

小火热锅凉油加入蒜蓉、葱白、香菇梗爆香，加入半勺匙糖，最后加入酱油后熄火
#白灼娃娃菜的做法图解8

步骤7

将煮好的调料淋在娃娃菜上即可
#白灼娃娃菜的做法图解9

步骤8

白灼娃娃菜的烹饪技巧


娃娃菜煮透更甜。

上传我做的这道菜

白灼娃娃菜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   白灼娃娃菜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜