芹菜炒木耳

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
所属分类： 减肥   气血双补  

芹菜炒木耳的用料

主料

芹菜 300克 芹菜 300克

辅料

蒜头 2个 蒜头 2个
盐 半勺 盐 半勺

芹菜炒木耳的做法

#芹菜炒木耳的做法图解2

步骤1

芹菜洗净切段 木耳预先泡发洗净切条
#芹菜炒木耳的做法图解3

步骤2

热油锅放入蒜粒爆香
#芹菜炒木耳的做法图解4

步骤3

放入木耳翻炒
#芹菜炒木耳的做法图解5

步骤4

加糖翻炒
#芹菜炒木耳的做法图解6

步骤5

加入芹菜翻炒
#芹菜炒木耳的做法图解7

步骤6

加盐炒匀
#芹菜炒木耳的做法图解8

步骤7

出锅装盘
#芹菜炒木耳的做法图解9

步骤8

芹菜炒木耳的烹饪技巧


全程要大火翻炒

上传我做的这道菜

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