虾皮芥菜粥

虾皮的营养价值非常的高，因为沿海的原因，所以小时候餐桌上最多出现的海鲜就是这个了，沾上本地的鱼露，就着白粥下去，呼噜噜的碗已经见底了。 虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。
所属分类： 止血调理   粥   贫血  

虾皮芥菜粥的用料

主料

粳米 半杯

辅料

芥菜 适量 芥菜 适量
虾皮 适量 虾皮 适量

虾皮芥菜粥的做法

#虾皮芥菜粥的做法图解2

步骤1

准备材料
#虾皮芥菜粥的做法图解3

步骤2

大米洗净加入9倍的水量，就是大米和水比例为1:9
#虾皮芥菜粥的做法图解4

步骤3

放几滴油，启动熬粥程序（大约90分钟左右）
#虾皮芥菜粥的做法图解5

步骤4

这中间将芥菜切碎
#虾皮芥菜粥的做法图解6

步骤5

在粥品快熬好时候放入芥菜和虾皮
#虾皮芥菜粥的做法图解7

步骤6

不断搅拌，然后放点盐和胡椒粉出锅就好
#虾皮芥菜粥的做法图解8

步骤7

虾皮芥菜粥的烹饪技巧


小叮咛 熬粥基本比例掌握在1:9左右是最合适的 熬粥之前放一点油，可以让粥品口感更润滑 鲜味和胡椒粉是情侣搭档，不要忽略哦 粥品快好时候记得要不断搅拌以免糊锅底

上传我做的这道菜

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