芦笋虾球

之前一直觉得芦笋太过清嫩寡淡，还是浓油赤酱、辛辣爆炒来的过瘾。但时间久了，年龄到了，反而越发珍爱这种浓油赤酱外的清新水嫩。北京虽说已经立秋了，但近几天秋老虎来袭天气反而越发闷热起来，芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，还有清热利尿的功效，非常适合北京当下的天气。而且芦笋和虾仁的搭配高蛋白、富含粗纤维，对爱美的女生来说也不会有太大负担。 想要芦笋保持鲜嫩的口感，火候非常重要。一般来说将芦笋切段后，放入开水中至水重新沸腾即可捞出，之后过一下冰水会更加激发芦笋的脆口。配上前些日子网购的厄瓜多尔白虾，两个小清新的组合，最后调入一点盐和黑胡椒，喜欢的话还可以出锅前勾个芡汁。
所属分类： 利尿  

芦笋虾球的用料

主料

芦笋 500克 芦笋 500克

辅料

胡萝卜 1/4根 胡萝卜 1/4根
玉米淀粉 10克 玉米淀粉 10克
黑胡椒 1克 黑胡椒 1克

芦笋虾球的做法

#芦笋虾球的做法图解2

步骤1

白虾常温解冻后，开背、去头，用牙签挑去虾线。
#芦笋虾球的做法图解3

步骤2

用干淀粉将处理好的虾仁抓匀腌制15分钟（主要是为了二次清洁）。
#芦笋虾球的做法图解4

步骤3

胡萝卜、姜片切丝备用。
#芦笋虾球的做法图解5

步骤4

芦笋洗净去除老硬的部分后切寸段。开一锅水，水开后加一点点盐，下芦笋段煮至水重新沸腾后捞出过冷水，然后控水备用。
#芦笋虾球的做法图解6

步骤5

用清水冲洗一下用淀粉腌制的虾仁，用厨房纸巾吸干虾仁表面水分。
#芦笋虾球的做法图解7

步骤6

平底锅内放适量花生油，下姜丝煸炒出香味，然后下虾仁翻炒至两面都变色。
#芦笋虾球的做法图解8

步骤7

下胡萝卜丝和焯过的芦笋。
#芦笋虾球的做法图解9

步骤8

调入盐、黑胡椒碎，翻炒均匀即可关火食用。
#芦笋虾球的做法图解10

步骤9

芦笋虾球的烹饪技巧


暖暖尚：新浪美食名博，头条号签约作者，美食自由撰稿人，最喜欢的事情就是下厨做出铥生爱吃的食物。在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。 微信公众号：nns_0625（或搜索暖暖尚） 微博：@暖暖尚

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