无油健康鸡肉饼

这是一款非常健康，低脂高蛋白的饼，全程无油煎制，真正做到了美味又健康！
所属分类： 饼   养肝   家常菜  

无油健康鸡肉饼的用料

主料

鸡胸肉 2块 鸡胸肉 2块
洋葱 1个 洋葱 1个
面粉 3匙 面粉 3匙
鸡蛋 3个

辅料

盐 少许 盐 少许

无油健康鸡肉饼的做法

#无油健康鸡肉饼的做法图解2

步骤1

备好材料哦。
#无油健康鸡肉饼的做法图解3

步骤2

分别将蔬菜全部切细丝！
#无油健康鸡肉饼的做法图解4

步骤3

将鸡胸用料理机打碎。
#无油健康鸡肉饼的做法图解5

步骤4

加入鸡蛋，将材料全部混合，搅拌均匀。
#无油健康鸡肉饼的做法图解6

步骤5

加入三匙面粉，盐，胡椒粉并再次搅拌均匀。
#无油健康鸡肉饼的做法图解7

步骤6

平底锅预热至6成热，放入鸡肉饼。中小火慢慢煎！
#无油健康鸡肉饼的做法图解8

步骤7

待两面金黄成熟即可食用。

无油健康鸡肉饼的烹饪技巧


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