鹰嘴豆薏米粥

现在正处于小暑节气，天气湿热。特别是下过雨后，空气中有一层薄雾，散发着水的湿气，而人体内的湿气也是相对比较重的，如何更好的排除体内的湿气，夏日里多饮一些祛湿解毒的汤粥是十分必要的。 薏米的具有很好的祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食，是祛湿健脾的佳品。 鹰嘴豆是大自然赐予人类的珍品，在世界上享有“黄金豆”的美称。早在七、八十年代，欧洲就已将其作为日常饮食，并列为糖尿病人的主要补充食物。 大家都知道，糖尿病人一般不太敢喝粥，而这款粥，既能有效去湿，又有利于糖尿病人。
所属分类： 素食   汤羹   晚餐   早餐   粥  

鹰嘴豆薏米粥的用料

主料

薏米 50克 薏米 50克

辅料

大米 20克 大米 20克

鹰嘴豆薏米粥的做法

#鹰嘴豆薏米粥的做法图解2

步骤1

将食材准备好。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解3

步骤2

鹰嘴豆放入碗中。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解4

步骤3

用清水浸泡二小时以上。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解5

步骤4

泡好的鹰嘴豆长大了不少哈。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解6

步骤5

将米淘洗好放入高压锅内。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解7

步骤6

加入适量的水，
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解8

步骤7

倒入鹰嘴豆。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解9

步骤8

水加到适当的量
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解10

步骤9

大火煮制，开锅上汽后小火煮10分钟即可关火。
#鹰嘴豆薏米粥的做法图解11

步骤10

鹰嘴豆薏米粥的烹饪技巧


鹰嘴豆提前泡上，放入时可以减少煮制时间。

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