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健康蓝莓燕麦早餐奶
现在的人都手机不离身，辐射也一直危害着我们的健康。小G推荐的这款蓝莓燕麦早餐奶可以很好的减轻辐射带来的危害，而且具有丰富的花青素，可以延缓衰老，早上一杯活力满满~
所属分类：
便秘
素食
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早餐
健康蓝莓燕麦早餐奶的做法
步骤1
准备好所有食材
步骤2
水煮沸之后将赤豆煮熟
步骤3
紫薯洗干净切块，蒸熟
步骤4
蒸熟的紫薯去皮
步骤5
将食材放入料理杯内
步骤6
选择最高档运行2分钟
步骤7
倒出即可饮用
步骤8
健康蓝莓燕麦早餐奶的烹饪技巧
1、这个食材比例会相对比较浓稠，喜欢稀一点可以食材减半，牛奶翻倍
2、燕麦也可以放入豆浆，会使豆浆更加顺滑
3、喜欢喝热的话可以事先将牛奶热好或者用热饮键
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