炒虾仁菠菜沙拉

新鲜的菠菜很甜，是非常适合做沙拉的蔬菜。炒虾的时候加入浓郁的芝士，再加上丘比沙拉汁爽口的滋味，小朋友也会喜欢这样的菜肴哟。
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炒虾仁菠菜沙拉的用料

主料

菠菜 200克 菠菜 200克
大蒜 5瓣 大蒜 5瓣

辅料

丘比沙拉汁大拌菜口味 25毫升 丘比沙拉汁大拌菜口味 25毫升
黑胡椒碎少许 少许 黑胡椒碎少许 少许

炒虾仁菠菜沙拉的做法

#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解2

步骤1

主要材料备齐；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解3

步骤2

菠菜根部切除，用水洗净叶子的部分沥干备用；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解4

步骤3

洋葱切成小块，蒜切丝备用；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解5

步骤4

平底锅放少许油烧热，放蒜丝煸炒；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解6

步骤5

接着放入洋葱炒至洋葱透明；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解7

步骤6

接着放入片开背部抽去虾线留虾尾的虾仁，炒2分钟至虾仁变色熟透，期间用盐和黑胡椒碎调味；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解8

步骤7

大拌菜丘比沙拉汁倒入酱汁盘；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解9

步骤8

盘中用沥干的菠菜垫底，接着将虾仁趁热盛在菠菜上，接着均匀的淋入沙拉汁；
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解10

步骤9

略拌后，用刨丝器把帕玛森芝士刨成丝。
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解11

步骤10

喜欢芝士的可以多撒一点，这样就完成了。
#炒虾仁菠菜沙拉的做法图解12

步骤11

炒虾仁菠菜沙拉的烹饪技巧


1、菠菜用来做沙拉时，最好选择新鲜又小又嫩的品种，热别是从冬天到早春时节的菠菜就非常合适； 2、这道清爽的沙拉既能用来作为健身减脂的蛋白质能量餐，也是一道健康营养的儿童食谱哦。

上传我做的这道菜

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