凉拌空心菜

空心菜是碱性食物，且含有钾等调节水液平衡的元素，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，可凉血排毒，口感也非常好。
所属分类： 养肝   增肥  

凉拌空心菜的用料

主料

空心菜 半把 空心菜 半把
醋 适量

辅料

酱油 1茶匙 酱油 1茶匙
味精 适量 味精 适量
辣椒油 适量 辣椒油 适量

凉拌空心菜的做法

#凉拌空心菜的做法图解2

步骤1

准备作料。
#凉拌空心菜的做法图解3

步骤2

辣椒，蒜剁碎。
#凉拌空心菜的做法图解4

步骤3

盐备好
#凉拌空心菜的做法图解5

步骤4

摘好并淘洗干净。
#凉拌空心菜的做法图解6

步骤5

水烧开后下入空心菜煮一会儿。
#凉拌空心菜的做法图解7

步骤6

稍后捞出，拌上所有佐料即可。
#凉拌空心菜的做法图解8

步骤7

成品图
#凉拌空心菜的做法图解9

步骤8

凉拌空心菜的烹饪技巧


入锅一会儿就需捞出以免叶片发黄。

上传我做的这道菜

凉拌空心菜的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 9   凉拌空心菜的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜