红枣燕麦米糊

百合干有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。 燕麦具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。它富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。 所以此款米糊具有改善血液循环，补血养心，缓解压力的功效。
所属分类： 宵夜   下午茶   早餐   粥  

红枣燕麦米糊的用料

主料

大米 30克 大米 30克
即食燕麦 30克 即食燕麦 30克

辅料

冰糖 20克 冰糖 20克

红枣燕麦米糊的做法

#红枣燕麦米糊的做法图解2

步骤1

称出各种材料。
#红枣燕麦米糊的做法图解3

步骤2

干百合，浸泡两小时，清洗干净。红枣清洗干净，去核。大米浸泡3小时
#红枣燕麦米糊的做法图解4

步骤3

将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
#红枣燕麦米糊的做法图解5

步骤4

#红枣燕麦米糊的做法图解6

步骤5

选择米糊功能，容量为500毫升，一键式启动。
#红枣燕麦米糊的做法图解7

步骤6

等待结束，自动出米糊。
#红枣燕麦米糊的做法图解8

步骤7

赶快喝起来
#红枣燕麦米糊的做法图解9

步骤8

红枣燕麦米糊的烹饪技巧


燕麦也可以用其他的燕麦

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