海苔三文鱼酥粒

有没有听说过，世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本。这是因为冰岛和日本都是以三文鱼为主食，研究表明，多食三文鱼不仅可延长寿命，更能帮女人保住青春容颜。所以呢多吃点没错的
所属分类： 利尿   晚餐   午餐  

海苔三文鱼酥粒的用料

主料

三文鱼 200克 三文鱼 200克
白芝麻 50克

辅料

柠檬 适量 柠檬 适量
盐 适量 盐 适量

海苔三文鱼酥粒的做法

#海苔三文鱼酥粒的做法图解2

步骤1

将三文鱼去皮
#海苔三文鱼酥粒的做法图解3

步骤2

加入料酒腌制半个小时
#海苔三文鱼酥粒的做法图解4

步骤3

切成小块，放进锅里蒸熟
#海苔三文鱼酥粒的做法图解5

步骤4

冷却后放进保鲜袋里压碎
#海苔三文鱼酥粒的做法图解6

步骤5

用不粘锅，倒内三文鱼泥
#海苔三文鱼酥粒的做法图解7

步骤6

挤入适量的柠檬汁
#海苔三文鱼酥粒的做法图解8

步骤7

炒的五分干时，加入咖喱碎
#海苔三文鱼酥粒的做法图解9

步骤8

继续翻炒，加一点盐
#海苔三文鱼酥粒的做法图解10

步骤9

再加入适量的鸡精，继续炒
#海苔三文鱼酥粒的做法图解11

步骤10

炒的快干的时候，加一点糖
#海苔三文鱼酥粒的做法图解12

步骤11

再加入熟的白芝麻
#海苔三文鱼酥粒的做法图解13

步骤12

最后加入海苔碎
#海苔三文鱼酥粒的做法图解14

步骤13

韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔
#海苔三文鱼酥粒的做法图解15

步骤14

海苔三文鱼酥粒的烹饪技巧


注：我用了带咸味的海苔，所以用盐时注意一下 这个海苔比较脆，干吃也很棒

上传我做的这道菜

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