紫薯百合核桃糯米粥

喝粥养生好处多，这句话一点也不假，每天喝上一碗热粥，可以养胃滋阴，加了核桃仁补脑又益智，而且还加了百合和紫薯，即增加了饱腹感又营养丰富，每天一碗粥，养生又健康营养哟……
所属分类： 活血化瘀   增肥   粥  

紫薯百合核桃糯米粥的用料

主料

紫薯 1个 紫薯 1个
核桃 3个 核桃 3个

辅料

枸杞 2克 枸杞 2克

紫薯百合核桃糯米粥的做法

#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解2

步骤1

把所有的食材备齐。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解3

步骤2

把糯米提前浸泡一会儿。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解4

步骤3

把新鲜百合用刀去除杂质后，洗净备用。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解5

步骤4

把紫薯去皮，洗干净，再切小块备用。(块的大小根据个人喜欢)
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解6

步骤5

把核桃去皮后，用东菱无线绞肉机绞成颗粒状，取出备用。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解7

步骤6

新思特美食多功能锅里加入适量的纯净水，再加入泡过的糯米。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解8

步骤7

大火煮沸后用勺子撇去沙锅里的浮末，再加入用刀切块的紫薯。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解9

步骤8

盖上锅盖，用小火继续慢慢炖煮10分钟后。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解10

步骤9

看见锅中汤汁，变得越来越粘稠时。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解11

步骤10

这个时候加入洗净的新鲜百合。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解12

步骤11

大火继续煮开后，看见百合变得透明的时候。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解13

步骤12

这个时候加入绞碎的核桃和白砂糖。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解14

步骤13

大火继续煮至白砂糖融化的时候，撒上枸杞。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解15

步骤14

大火煮沸即可关火。
#紫薯百合核桃糯米粥的做法图解16

步骤15

紫薯百合核桃糯米粥的烹饪技巧


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