菠菜肉卷

好清新的颜色啊
所属分类： 利尿   增肥  

菠菜肉卷的用料

主料

菠菜 适量 菠菜 适量
鸡肉 适量

辅料

红椒 1个 红椒 1个
盐 适量 盐 适量
生抽 适量 生抽 适量
面粉 适量

菠菜肉卷的做法

#菠菜肉卷的做法图解2

步骤1

红椒，青椒切丝
#菠菜肉卷的做法图解3

步骤2

生菜洗干净泡水
#菠菜肉卷的做法图解4

步骤3

油锅，放入鸡肉，盐，生抽炒熟出锅
#菠菜肉卷的做法图解5

步骤4

然后再起油锅，把青红椒也炒一下出锅
#菠菜肉卷的做法图解6

步骤5

n菠菜洗干净之后用开水焯一下，放料理机内加适量水选搅拌键，榨泥
#菠菜肉卷的做法图解7

步骤6

n把菠菜汁倒碗里，加一个鸡蛋，适量面粉，盐，胡椒粉调成米糊糊！
#菠菜肉卷的做法图解8

步骤7

小火煎至成一个圆圆的小饼盛出！
#菠菜肉卷的做法图解9

步骤8

n放上生菜，鸡腿，青红椒，包起来，对半切开任务完成！
#菠菜肉卷的做法图解10

步骤9

菠菜肉卷的烹饪技巧


上传我做的这道菜

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