减肥餐～芒果虾仁

当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁，搭配在一起，可以碰撞出怎样的火花？今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”，超级好吃，还能减肥！
所属分类：减肥祛痰家常菜

家常味口味
炒工艺
<60分钟耗时
较低热量难度

减肥餐～芒果虾仁的用料

主料

芒果 1个	芒果 1个
豌豆 50克	豌豆 50克

辅料

姜 1块	姜 1块
盐少许	盐少许
料酒 3毫升

减肥餐～芒果虾仁的做法

步骤1

根据食材的种类和分量，备好

步骤2

放入各调味料和姜片，搅拌均匀，腌制30分钟

步骤3

芒果切粒，备用

步骤4

加入少许牛奶，搅拌

步骤5

热锅冷油，倒入虾仁

步骤6

加入豌豆和胡萝卜粒，翻炒

步骤7

加入剩余的牛奶，翻炒后出锅

步骤8

淋上虾仁牛奶，即可

步骤9

出锅啦

步骤10

减肥餐～芒果虾仁的烹饪技巧

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，还有虾仁的鲜嫩！2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的。4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养