预防痛经的红糖老姜番薯糖水

老姜红薯糖水是广式经典糖水之一，香甜可口，润肠开胃。红糖、老姜、红薯这三种都是不可缺少的食材，姨妈来的那几天，很多女生会腹部会疼痛，这个时候喝上一碗暖宫的姜红糖番薯水，疼痛的症状会明显减少，喝完瞬间觉得全身都是暖暖的，很不错嫩！ 小姿买的红薯是1块钱一斤，买回来的红薯一般不急着吃的话，清理掉泥巴，晾干后放2天，再煮糖水，这样的红薯又香又甜，特别的好吃。
所属分类： 补血   痛经   养肝  

预防痛经的红糖老姜番薯糖水的用料

主料

红薯 2个 红薯 2个
老姜 5克

预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法

#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解2

步骤1

准备红薯、红糖、老姜、红枣
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解3

步骤2

红薯去皮切滚刀块
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解4

步骤3

红枣去核对半切开
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解5

步骤4

老姜洗净切片
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解6

步骤5

锅里加适量的水，放入姜片、红枣大火煮1分钟
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解7

步骤6

加入红糖、番薯
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解8

步骤7

大火煮5分钟转小火煮3分钟，红薯煮烂就可以了
#预防痛经的红糖老姜番薯糖水的做法图解9

步骤8

预防痛经的红糖老姜番薯糖水的烹饪技巧


1.如果没有土红糖，可以买普通红糖，但不要买赤砂糖 2.食用红薯不要同时吃柿子、螃蟹。 3.因为里面加了姜，所以下午五点之后不建议喝。 4.对于气血不足的，体寒的也可以经常煮来喝 5.早上空腹喝效果是最好的。

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