燕麦红糖能量棒

偶尔嘴馋想要吃零食？饿的肚子咕咕叫？减肥期间戒口？带着红糖的焦香，燕麦健康又低卡高纤，操作简单，耗时短，配酸奶配牛奶都是完美的加餐，就问你心动了么？
所属分类： 痛经  

燕麦红糖能量棒的用料

主料

即时麦片 100克 即时麦片 100克
低筋面粉 60克 低筋面粉 60克
植物油 35克 植物油 35克
熟白芝麻 25克 熟白芝麻 25克
椰蓉 30克

辅料

泡打粉 少许 泡打粉 少许

燕麦红糖能量棒的做法

#燕麦红糖能量棒的做法图解2

步骤1

将除了油和鸡蛋外所有的材料放入盆中，其中低粉过筛；
#燕麦红糖能量棒的做法图解3

步骤2

用筷子将盆中材料用筷子搅拌均匀；
#燕麦红糖能量棒的做法图解4

步骤3

一个鸡蛋搅散；
#燕麦红糖能量棒的做法图解5

步骤4

将鸡蛋液和油倒入盆中，搅拌均匀；（因麦片和面粉吸水性不同因此液体可进行相应增减）
#燕麦红糖能量棒的做法图解6

步骤5

最后揉成松散却可抱团的样子就行了；
#燕麦红糖能量棒的做法图解7

步骤6

取部分材料用手反复攥紧成团；
#燕麦红糖能量棒的做法图解8

步骤7

用双手手掌按扁，放入烤盘中；或直接在烤盘中按扁；
#燕麦红糖能量棒的做法图解9

步骤8

烤箱160度预热好后将其放入，烘烤20分钟即可；
#燕麦红糖能量棒的做法图解10

步骤9

燕麦红糖能量棒的烹饪技巧


1、步骤7中压的越扁成品越酥脆，如果较厚成品则边缘脆，而中间口感偏软，因此看个人口感。 2、材料中椰蓉、芝麻、红糖可根据自身喜好替换或增减，也可以加入奶粉增加奶香味，或者坚果碎提高优质脂肪等；

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