减肥祛湿水~四珍汤

霍思燕同款祛湿水升级版，每天喝一碗，轻松瘦几斤。
所属分类： 减肥   汤羹   夜宵  

减肥祛湿水~四珍汤的用料

主料

红豆 30克 红豆 30克
茯苓 10克 茯苓 10克

减肥祛湿水~四珍汤的做法

#减肥祛湿水~四珍汤的做法图解2

步骤1

首先把所有食材准备好：红豆30克/薏仁15克/茯苓10克/芡实10克
#减肥祛湿水~四珍汤的做法图解3

步骤2

将红豆和芡实提前用热水泡一个小时
#减肥祛湿水~四珍汤的做法图解4

步骤3

薏仁放入锅中炒熟
#减肥祛湿水~四珍汤的做法图解5

步骤4

然后把红豆/芡实/茯苓/薏仁都放入锅中，加入1000克水，小火炖一个小时就可以了
#减肥祛湿水~四珍汤的做法图解6

步骤5

减肥祛湿水~四珍汤的烹饪技巧


薏仁一定要炒熟过后祛湿效果才是最好的。煮好的祛湿水每天喝一到两杯，祛湿排毒减肥。

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