韩国拌饭

好吃低热量的韩式拌饭，让你吃饱还不用长胖的秘密武器！
所属分类： 增肥  

韩国拌饭的用料

主料

豆芽 150克 豆芽 150克
韩肠 一包 韩肠 一包
黄瓜 半根 黄瓜 半根

辅料

韩式辣酱 足量 韩式辣酱 足量
油 少量

韩国拌饭的做法

#韩国拌饭的做法图解2

步骤1

菠菜豆芽洗净备用。
#韩国拌饭的做法图解3

步骤2

黄瓜用切丝器切丝。
#韩国拌饭的做法图解4

步骤3

锅中加适量的水，把豆芽倒进去，加少量的盐，煮熟捞起来。再把菠菜倒进去煮熟捞出。备用。
#韩国拌饭的做法图解5

步骤4

煮菜的另一边，用煎蛋的小锅，放入少量的油，煎蛋，煎的时候撒上少许盐。做几份就煎几颗蛋即可。
#韩国拌饭的做法图解6

步骤5

韩式香肠从冰箱里拿出来，用水解冻两分钟，锅少许油，开始稍大火，后续调小火，慢慢煎熟，撒上少许盐和多一点的孜然粉。
#韩国拌饭的做法图解7

步骤6

蒸熟的米饭用稍大碗盛出，配菜都准备好了。
#韩国拌饭的做法图解8

步骤7

配菜整齐地摆在米饭
#韩国拌饭的做法图解9

步骤8

加入一大勺韩式辣椒酱，拌匀。
#韩国拌饭的做法图解10

步骤9

美味做好了，早就忍不住了，开吃吧！
#韩国拌饭的做法图解11

步骤10

韩国拌饭的烹饪技巧


配菜就是家里有什么就用什么就行，洋葱、胡萝卜、豆腐丝、土豆丝、生菜等都可以，根据个人喜好增减即可。n韩肠也可以替换成五花肉等。n

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/ 11   韩国拌饭的做法步骤

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