手撕炝莲白菜

炝莲白菜是家常菜了，莲花白菜的营养比较丰富，富含维生素C、纤维素、碳水化合物及各种矿物质: 此外,卷心菜内还含有维生素u,其新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。
所属分类： 补血  

手撕炝莲白菜的用料

主料

莲花白 500克 莲花白 500克

辅料

醋 1勺 醋 1勺
蒜 2瓣 蒜 2瓣
花椒 8粒

手撕炝莲白菜的做法

#手撕炝莲白菜的做法图解2

步骤1

备好食材
#手撕炝莲白菜的做法图解3

步骤2

姜蒜等切好
#手撕炝莲白菜的做法图解4

步骤3

锅中油热炒辣椒姜蒜等
#手撕炝莲白菜的做法图解5

步骤4

加莲花白炒
#手撕炝莲白菜的做法图解6

步骤5

出锅前加醋
#手撕炝莲白菜的做法图解7

步骤6

加的酱油翻炒几下即可
#手撕炝莲白菜的做法图解8

步骤7

装盘
#手撕炝莲白菜的做法图解9

步骤8

手撕炝莲白菜的烹饪技巧


炝莲白就是要有辣椒味，醋味吃起才好吃。

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